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Falar sobre a morte com uma criança é um dos momentos mais delicados que um adulto pode enfrentar. Requer empatia, honestidade e uma comunicação adequada à idade e maturidade emocional da criança. Embora o instinto possa ser o de proteger os mais pequenos da dor, conversar abertamente sobre a perda ajuda-os a compreender o que aconteceu e a desenvolver estratégias saudáveis para lidar com o luto — agora e no futuro. Como as crianças entendem a morte em diferentes idades? Até aos 5 anos :...

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo. Em Portugal, estima-se que ocorra um AVC a cada hora, afetando pessoas de todas as idades. A boa notícia é que cerca de 80% dos casos podem ser prevenidos , e o exercício físico  desempenha um papel fundamental nessa prevenção. O que é o AVC? O AVC ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido, privando as células cerebrais de oxigénio e nutrientes.Existem dois tipos...

Entre o trabalho, a casa, as responsabilidades e a constante pressão para estar “sempre bem”, é fácil esquecer-se de si. De respirar...