Tummy Time: porque é tão importante e o que fazer quando o bebé não gosta.

O tummy time — tempo em que o bebé é colocado de barriga para baixo enquanto está acordado e sob supervisão — é amplamente recomendado pelos profissionais de saúde por desempenhar um papel essencial no desenvolvimento motor e neurológico do bebé. Ainda assim, é frequente os pais relatarem que o seu bebé chora ou demonstra desconforto nesta posição. Mas afinal, porque acontece isso?

A posição natural do bebé ao nascer

Durante a gravidez, o bebé permanece maioritariamente numa posição de flexão dentro do útero. Esta postura é fundamental para o seu desenvolvimento intrauterino e também para facilitar a passagem pelo canal de parto. Após o nascimento, é natural que o bebé mantenha esta preferência pela flexão durante algum tempo.

Quando colocamos o bebé de barriga para baixo, estamos a pedir-lhe um esforço significativo: estender o pescoço, ativar a musculatura do tronco e iniciar movimentos contra a gravidade. Para alguns bebés, especialmente nos primeiros meses, esta exigência pode ser desafiante.

O impacto do parto no conforto do bebé

Independentemente de o parto ter sido vaginal ou por cesariana, o processo pode gerar tensões no corpo do bebé. Compressões ao nível do crânio, pescoço ou coluna podem limitar a mobilidade e causar desconforto, sobretudo quando o bebé tenta levantar a cabeça ou apoiar-se nos membros superiores durante o tummy time.

Por exemplo, um bebé com tensões cervicais pode ter dificuldade em rodar a cabeça de forma livre, tornando a posição de barriga para baixo mais desconfortável e frustrante.

Menos movimento no dia a dia: um fator a considerar

Na rotina atual, muitos bebés passam bastante tempo em dispositivos que favorecem a flexão e restringem o movimento, como cadeiras auto, espreguiçadeiras ou baloiços. Embora sejam importantes para a segurança e comodidade, o uso prolongado pode contribuir para:

• Aumento de tensões musculares;

• Limitação do desenvolvimento motor;

• Maior risco de assimetrias cranianas.

O equilíbrio entre momentos de contenção e tempo livre no chão é essencial para um desenvolvimento saudável.

Quando o bebé não gosta de tummy time

Se o seu bebé demonstra desconforto frequente durante o tummy time, a osteopatia pediátrica pode ser uma aliada importante. Através de uma avaliação individualizada e de técnicas manuais muito suaves, o Osteopata procura:

• Identificar e libertar tensões acumuladas;

• Melhorar a mobilidade global do corpo;

• Facilitar o desenvolvimento motor de forma harmoniosa.

Dicas práticas para um tummy time mais tranquilo

• Comece com períodos curtos, várias vezes ao dia;

• Escolha momentos em que o bebé esteja calmo e desperto;

• Interaja com o bebé: fale, cante ou coloque-se ao nível do seu olhar;

• Utilize variações, como tummy time ao colo ou sobre o peito dos pais;

• Garanta sempre supervisão constante.

  
  

Quando procurar ajuda especializada

Se, apesar das adaptações, o bebé continua a mostrar muito desconforto ou não há evolução ao longo do tempo, é aconselhável procurar a avaliação de um profissional especializado.

O tummy time deve ser um momento de descoberta e não de sofrimento. Com a abordagem certa e, quando necessário, apoio especializado, é possível torná-lo mais confortável e benéfico para o bebé.